zumba dansı ile zayıflama

Zumba Dansı İle Zayıflama

Zumba Dansı İle Zayıflama

Zayıflamak için yapılacak en güzel ve zevkli etkinliklerden biri de zumba dansı ile yapılacak kilo verme etkinliği.  Günümüzde zumba dansı ile zayıflamayı sağlayan  kurslara kayıtlar yaptıran birçok kişi zumba müziği ritimleri eşliğinde doğaçlama gelişen ritimler ile bu etkinlikte yer almaktadırlar.

Zumba Dansı Öğrenme Süreci Nedir? 

Zumba dansı kurslarına katılanlar bir ay gibi kısa bir sürede dans figürlerini öğrenip grup içinde dans etmeyi becerebilirler. Vücudu esnek ve dinamik kılan dans figürleri ile kilo vermek oldukça sağlıklı olacaktır. Tamamen vücudun her bölgesini esneten, geren hareketler sayesinde vücut dinamik bir yapı kazanacaktır.

Moral Ve Motivasyon Açısından Zumba Dansının Önemi:

Zumba dansı gruplarına katılan kişiler aynı amaçla kilo vermek için bir araya gelmiş ise moral ve motivasyon açısından kişiyi geliştirecek ve hedef belirlenerek kilo vermeler kolaylaşacaktır. Sosyal bir etkinlik olarak kişi yalnızlığından sıyrılarak bir grup ile eş zamanlı hareket etmek suretiyle hayatı daha renklendirmiş ve paylaşmış olarak hedefine yürüyecektir. Bu durum kişi psikoloji üzerinde yalnızlık duygusunu bertaraf etme açısından da önemli katkı sağlayacak tek kilolu insanın kendisi olmadığı ve aşılamayacak bir sorun iyileşemeyecek bir durum olmadığının bilincini geliştirecektir.

Zumbanın insan hayatında zayıflamak adına yaptığı bu ritmik katkıları günden güne daha iyi anlaşıldığından gruplar oluşturmak hiç de zor olmamaktadır. Dans eğitim okulları bu konuda  açmış oldukları kurslarla kilo sorunu yaşayan birçok insana katkı sağlamakta ve zumba figürlerini kişinin öğrenmesini sağlayarak vücudunu esnetmelerini ve yağ yakmalarını kolaylaştırmakta ve enerji harcamalarını böylece önemli ölçüde kilo vermelerini sağlamaktadırlar.

Her zayıflamak isteyen kişinin bu dansı yaparken hedef edindiği kiloya gelmesini sağlayacak bir diyet programını yanında belirlemesi de gerekmektedir. Belli bir program dahilinde vücuda alınacak besinler ile vücudun dengesi sağlanmalı ve kilo vermek hedefi unutulmamalıdır.

Yazar: Sadık Arslan

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir