spor yaparak kilo almak

Spor Yaparak Kilo Almak

Spor Yaparak Kilo Almak Spor yapınca insanlar kilo vereceğini sanır. Dünyanın büyük bölümü bu yanılgı içindedir aslında. Kilolu bir insan sadece spor yaparak kesinlikle zayıflayamaz ya da zayıf bir insan sadece spor yaparak kilo alamaz. Sporla kilo almanın sebebi nedir? Diyet dediğimiz şey önemli ölçüde kendini burada da gösteriyor. İstatistikler spor yapmanın zayıflama da %30’unu, […]

sağlığa zararlı içecekler

Şişmanlatan İçecekler

İçmeden Önce Bir Daha Düşün! Zayıflamak istiyorsanız bardağınıza doldurduğunuz içecekleri gözden geçirin… Baş suçlular zaten belli, Milkshake’ ler, kokteyller, gerek siz spor içecekleri ve temelde içinden baloncuk çıkan her içecek. Eğer kilo vermek istiyorsanız, önce favori içecekler listenizdeki bu suçluların üzerini çizin. Fit olmak için bu kadarı yetmeyebilir. Gözünüze masum gibi görünen bazı içecekler de […]