zayıflamada yapılan diyet hataları

Zayıflamada Yapılan Diyet Hataları

Zayıflamada Yapılan Diyet Hataları Tüm insanların korkulu rüyasıdır fazla kilolar. Kimisi fazla kilolardan kurtulmaya çalışırken spor ve sağlıklı beslenmeyle fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken kimisi de sadece diyet yaparak zayıflayabileceğini düşünür. Dünya’da en çok obezite görülme oranı ABD olarak bilinse de bu hastalık tüm Avrupa ve Türkiye’de de yaygınlaşmış ve artmış durumdadır. Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı […]

1 haftada 5 kilo verdiren diyet

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Diyet; insanın fazla kilolarından kurtulması değil fazla yağlarını eritmesidir. Bu sebeple kilo vermek de ilk adım diyet sonraki adım çok hareket olmalıdır. Kişi çok hareket ederek yağlarını yakar diyet yaparak ise fazla yağların tekrar vücuda girmesini önler. Diyet Nasıl Yapılmalıdır? Diyet günlük olmaz zamanla olmalıdır. Bu sebeple insan bir […]

diyet yaoanlara tavsiyeler

Diyet Yapanlara Tavsiyeler

Diyet Yapanlara Tavsiyeler Kilo vermenin çeşitli yolları vardır ama verirken temel olarak üç temel  şeye sadık kalınmaya çalışılır. Bu üç temel şey iştahınızı bastırmak, açlık hissetmemek  ve bunları sağlarken metabolik sağlığınızı bozmamak şeklindedir. Bunları sağlayacak şekilde şu diyet tavsiyelerinden faydalanabilirsiniz : Kahvaltınızı es geçmeyin. Kahvaltı atlamak kilo vermenize yardımcı olmayabilir. Gerekli besin maddelerini almamakla kalmaz aynı zamanda […]